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春运途中 注意这些小病

【字体:   2019-01-25 12:24:39   来源: 网络综合  

春节将近,越来越多的人踏上了回家的路,每年的春运,由于人流密集、路途奔波,很容易出现各种“春运病”。怎么来防范呢,来看看小编的整理吧,希望大家都能顺利健康平安的回家过年。

1.感冒

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由于春运期间客流量大、人流密集,容易造成空气浑浊,使人上呼吸道的防御能力削弱,引起感冒。感冒虽然是常见的小病,但如果春节期间得了感冒,那可是相当毁气氛的!所以,回家的朋友们在旅途前、旅途中与回家后,都应该注意多休息、多喝开水。另外,由于我国各地温差较大,从南方回到北方的亲们要及时增添衣物,避免着凉哦。

2.肠胃病

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由于有些人坐火车一坐就是十几个小时,所以很多人都选择带些干粮、零食或方便面上车吃,但由于火车上的卫生条件较差,加上久坐不动,则会很容易引起肠胃疾病,如肠胃炎、胃胀气、胃痛等。所以,各位回家的游子们旅途中最好带一些清淡的食物上车,如苹果、雪梨等。另外,如果肠胃本身就不太好的人,小编还建议带上晕车药、保济丸等应急药物,以防不备之需。

3.前列腺炎

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春运期间由于列车拥堵、乘客移动不便,加上洗手间数量较少,许多人尿急了宁愿选择憋着或者不喝水。其实这种做法是错误的,憋尿时间过长会增加患前列腺炎的机会,所以一有尿意,最好上个厕所。

4.晕车

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晕车是我们常常遇到的情况,不管是火车还是飞机、汽车,长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好,也会感觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。晕车不是病,而是一种应激反应,不用过分紧张。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃得太饱,别吃油腻食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情况下,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上,也可以闻橘子皮或服用新鲜姜汁。

另外,乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外移动的景物。由于现在移动设备的普及,很多人在乘车或坐飞机时,都会在手机、平板电脑中下好电影、电视剧来消磨时间,这样长时间用眼,会给眼睛带来伤害,造成眼干、眼涩、眼疲劳等不适,特别是坐夜车的人,车厢中光线较暗,再长时间对着书籍或屏幕,伤害更大。另外,在移动的交通工具上长时间盯着屏幕,会让眼睛感觉不舒服,导致眼花、头晕等不适。

编辑:谢晓琳

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