阅读提示：今天南宁稍微有些闷热，大家吹空凋电扇注意不要过猛，以免感冒。气象部门预测，今天，百色、防城港、钦州、北海、玉林等市有中雨，局部暴雨，我区其他地区有阵雨或雷雨，局部有大雨。4日，桂北有中雨，局部暴雨，桂南有阵雨或雷雨。
南宁市：今天多云转阵雨，偏东风1-2级，最低气温24℃，最高气温31℃，空气相对湿度较高，预计为70%-95%。
【温差指数】明显
【顾问唠叨】晨晚适当添衣
这两天昼夜温差依然明显，中午有些闷热，但太阳公公没有出来时，气温较低。
气象顾问提醒：最低气温24℃基本出现在晨晚间，因此要留意昼夜温差变化，适当添加衣裤。尤其体质较弱的人群，尽量少在瓷砖地板上光脚丫行走，以免凉意从脚底侵入，感冒生病。
【中暑指数】3级
【顾问唠叨】纳凉当心别着凉
今天，空气湿度较大，可能会有中暑，重体力劳动者、体质差者应注意防暑降温，室内应使用电扇或空调降温。
保健顾问提醒大家，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起，这样全身会凉得比较快。（记者：黄俪）
