双休日这两天，贵港的天气相当不错。暖暖阳光徐徐清风、鸟语花香“装点”着春天的版图。虽然早晚有些凉，但随着阳光的“出场”，气温攀升较快，双休日期间，市区的最高气温在21-25℃之间，日平均气温17℃左右。阳光灿烂春意浓不少朋友抓住回暖的时光洗晒衣物，但更多的朋友是走出家门，到公园，郊外踏青，在融融春意里沐浴合适阳光，真是一件非常快乐和惬意的事情。
新一周的开始，我市大部地区继续保持晴朗或多云的天气格局，而在阳光的“烘托”之下，温暖的感觉仍在延续，16时我市的最高气温在24.8℃。近期天气渐暖，阳光洒在身上感觉是暖意融融不说，也是晒出了春天的慵暖与舒适。而此时人们容易出现一些困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡的感觉，民间称之为“春困”。那如何缓解春困呢，专家给您支招:
1、解决春困最好办法就是睡午觉，时间不宜过长，控制在1小时为宜，若没有时间也应该尽量闭目养神。
2、可以通过视觉来刺激大脑神经，这样既可以转移注意力，同时还可以补充能量，提高身体的免疫力。有空常常听听音乐，或者还可对眼部进行穴位按摩，能舒缓眼部疲劳，同时对太阳穴按摩放松减压，另外举目远眺也是不错的选择，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，可助于消除春困。
3、饮食调理上要增加蛋白质的摄入，比如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶和豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物的摄入，也要注意多吃一些碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。（作者：梁海玫 李小霏）
编辑：赵涤凡
