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贵港冷暖交替 感冒注意饮食调理

【字体:   2012-02-07 16:36:03   来源: 中国天气网广西站

近来,老天的脾气叫人捉摸不定。一会晴天一会阴天。就拿昨天来说,昨天上午贵港天空阴沉,雨雾交织,道路湿滑、能见度较差,给大家的出行带来诸多的不便,而到了中午阴雨停歇,阳光冲破云层的束缚将整个荷城大地城装点得金光灿灿,沐浴阳光下,浑身暖洋洋的,让人很是享受。而从傍晚开始,受冷空气影响,我市风力明显加大,气温大幅度'跳水",16时我市最高气温达24.9℃,到了20时我市的最高气温只有14.9℃,短短几个小时就下降了10℃。气温的急剧变化,对健康来说是个不小的考验。身边有些朋友在这一波冷暖交替中,不小心感冒了。专家介绍得了感冒,正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。

感冒时,由于体质减弱,食欲下降,消化能力较低,患者可多选用一些含丰富蛋白质而又容易消化的食物如:牛奶、菜汤、豆腐、鱼类等,尽量避免吃肥腻的肉类或油炸食品。否则影响消化,不利康复。

感冒期间,病毒感染使机体内维生素锐减,还要多增加维生素的补充,维生素A有增强咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用,维生素C有参与肾上腺素合成的作用。含维生素A的蔬菜一般为菠菜、胡萝卜等黄、绿色蔬菜。含维生素C的菜,除了黄绿色蔬菜外,有绿豆芽、柿子、橘子、葡萄、柚子等。由于这些食物中的维生素都是天然的,所以更易为机体所吸收。

在日常生活中,还可吃一些有辅助治疗、抗病作用的食物,如葱、姜大蒜、醋等。适量饮酒可促进食欲,驱除寒气,用鸡蛋和白酒制成的蛋酒是治疗伤风的特效药酒。总之,如应用得当,感冒可通过饮食调理,不药而愈。(作者:梁海玫)

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