立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。酷暑难耐的夏天真的会就此过去，迎来秋高气爽的秋天？在广西老天真的会买“立秋”帐吗？立秋后我们又如何调整饮食，更好的养生？农事方面，应该怎么管理，需要注意什么？再回头去看古代人，他们在立秋这天会做些什么？本周专家聊天气由广西区气象台高安宁总工，来为大家分析8月份的气候特点。
真正秋天离广西还很远
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。专家根据往年的经验来看，华南地区一般要到9月下旬-10月才会有了秋的特点。
目前广西仍然多高温热浪天气，预计今年8月广西大部地区平均气温偏高0.5℃左右；降雨量除崇左市大部,玉林、南宁、百色三市南部和沿海地区偏多1～2成外，其余大部地区偏少2成左右。月内影响广西的热带气旋可能有1～2个。总之，8月份受副热带高压、热带气旋等天气系统影响，易出现高温、暴雨、大风、雷电等天气。
立秋后如何调整饮食及防高温
饮食
在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：
1、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
2、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
3、柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
4、柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
5、山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。
高温
8月份在广西仍然属于盛夏时期，高温热浪频频来扰，如何预防高温中暑？建议公众尽可能避免在下午等高温时段外出，避免长时间爆晒。若无法避免上述情况，应做好一些防护措施，如防晒遮阳、多喝淡盐水、多休息且尽量保持生活规律。要尽可能保持室内通风，不要长时间呆在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力，容易引发感冒等空调病。
农事建议
1、加强秧苗管理并及时移栽。各地应加强秧苗的水肥管理，并做好病虫害综合防治，以培育多蘖壮秧。同时应想方设法缩短农耗期，做到边收割边犁耙沤田，抓紧抢插晚稻，加快插秧进度，降水较少的地区也要做好抗旱抢插工作，以免错过适宜季节，不利于晚稻正常生产。
2、加紧做好夏收作物收、晒的扫尾工作。各地应注意集中人力物力抢晴、抢收、抢晒夏收作物，及时完成夏收作物收、晒的扫尾工作。
3、抓好夏种和旱地作物管理。目前夏种进度比去年稍快，但仍应注意抓住季节，加快夏种进度，抓紧播种秋玉米、秋黄豆、秋红薯等作物。同时应做好已种旱地作物的管理，注意及时松土、施肥和除虫防病，以防土壤板结和促进生长。
古代人在立秋时节要做些什么？
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
宋时立秋的标志：据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。(文/郁海蓉）
