在一场场接力赛式的大雨后，春姑娘泪奔着进入夏天了。今日，迎来了今年农历的第七个节气——立夏。气象部门预计，未来几天，广西境内仍不时飘些雨。专家认为，在这雨水增多万物繁盛的季节，人们要顺应节气的变化，注意保养心脏。
近日雨水频频，在南宁市一个建筑工地上，工人们披着雨衣干活。（图/邹财麟）
立夏后气温慢慢走高
昨日，全区都得到了雨水的滋润。在南宁，雨量没有来得预期猛烈，空中飘飞的细雨，还没落到人们头上，就没了踪影。反倒是气温慢慢走高，让人们再次感觉到了夏天的气息。
我国农历自古习惯以立夏作为夏季的开始，此时温度明显升高，之后炎暑降临，雷雨增多。今年的立夏前期，北方加快了升温步伐，而西南、华南雨势却在增强。
广西则因为前段时间的强降雨影响，气温没有再像去年一样早早就过30℃，就连百色一带气温偏高的地方，在4月份出现高温的天数也并不多。
按照往年的气候规律，我区进入立夏后，夏天特征会更加明显。桂东北地区的日均气温也会升至21℃～23℃，其他地区有23℃～26℃，南宁市的日均气温也将升至25.5℃。专家表示，今年立夏与同期相比，温度略为偏高，但还在正常范围内。
降雨将明显增多增强
气象专家介绍，今年我区的冷暖空气交战次数比较频繁，因此雨水也比往年来得早，来得猛烈，但仍存在分布不均的状况。预计进入夏季后，降雨将明显增多增强。可以说，今年夏天我区的天气就像林黛玉，时常“以泪洗面”。就据气象部门预计，未来几天，全区都会出现雷阵雨或阵雨。尽管已经入夏，有雨水的日子始终还是觉得有些凉，大家出门时，还要预防雨后的清凉带来的身体不适。
入夏心火旺
养生重在养心
立夏过后，温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁、上火等。天气一热，人们的食欲也会有所下降。膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
除了吃有讲究，专家表示，在这个节气里，应该顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。
专家认为，进入夏天后，因为气温过高加剧了人们的紧张心理，影响到了人的情绪。“到了夏天，不少人会有头疼、失眠、烦躁的负面情绪，这是心火过旺所致。”而在此时，不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。专家提醒，在“立夏”之际，要做好精神养生，做到精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
另外，天气逐渐回暖以后，由于炎热，人体出汗开始增多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，除了要注意饮食卫生和清淡外，还应补充一些营养物质。（文/阮萃）
编辑：谢晓琳
