昨日傍晚，新一轮冷空气开始影响我区。21日早晨全区大部地区有雾。22-23日，受冷空气影响，全区各地气温下降3-5℃。百色、河池等市阴天大部地区有小雨，我区其它地区阴天到多云有分散小雨。
南宁市：今日多云，偏东风1-2级，最低气温11℃，最高气温23℃；空气相对湿度在50%-90%之间。
【感冒指数】高
【唠叨唠叨】加衣保暖
气象专家提醒，到了圣诞节前后，最低温度可能会降到7℃左右。为了避免感冒，提前预防是非常有必要的，而食疗就是很棒的方式。
市民陆女士将自己常食用的葱豉汤推荐给读者。“葱和淡豆豉都有发汗解表的功效，二者一起用能有效预防治疗风寒感冒。对于外感风寒，恶寒发热，头痛，鼻塞，咳嗽等病症均有效呢”。
做法：将30克葱、10克淡豆豉、3片生姜加入水500毫升入煎，煎好再入黄酒一两滴煮沸即可。
【皮肤干燥指数】高
【唠叨唠叨】保湿很重要
秋冬季节是皮肤最难熬的日子。皮肤易干燥、紧绷，表皮层出现龟裂、脱皮甚至瘙痒。
美容师小美提醒，泡热水澡的次数太频繁，过度使用清洁产品，环境湿度过低等因素，都会引发皮肤瘙痒。
小美建议，缩短洗澡的时间；避免过热的水温，并且尽量避免在患部使用清洁剂，不要大力搓揉；洗完澡后，趁身体还有残留的水分时，马上涂上含有锁水保湿成分的身体保养品；衣着以棉质衣物为主。
编辑：利雪娟 作者：胡玲玲
