进入秋冬时节后，雾、霾天气时常会有，空气质量转差。加上天气逐渐变得寒凉，不少朋友外出也喜欢佩戴口罩。这样既可以避免风寒而且也有利于调节自己的呼吸系统，避免造成雾、霾，导致呼吸功能下降。那么秋冬季戴口罩的注意事项都有哪些？今天就来给大家介绍一下。
1.戴不戴口罩要“看天”
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。但现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。
人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是成天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。
2.没必要戴专业防护型口罩
目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。
也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。
3.不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。所以，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。
4.不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4-6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
5.不要戴口罩跑步
由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而戴口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。
6.不要影响视线
戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。
编辑：唐晓珊
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