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今天，小股冷空气继续南下补充，各地气温相比昨天将下降2℃-3℃。其中，贺州、来宾、梧州、玉林、贵港、南宁、崇左、北海、钦州、防城港等市多云转阴天有小雨，我区其它地区多云有分散小雨。
在弱冷空气影响下，南宁市今天的天气从多云变为到阴并可能有分散小雨，东北风1到2级，最低气温18℃，最高气温25℃。空气相对湿度仍不高，在45%-80%之间。
【晾晒指数】不太适宜
【顾问唠叨】羊毛衫有污迹要及早清洗
今天南宁的天气阴沉，不太适宜晾晒。如果大家需要晾晒衣物，请尽量选择通风的地点。
冷空气到来后，各种保暖材质的衣服穿着的次数增加了。生活达人猫猫提醒，清洗羊毛衫需要注意的细节。如果污迹落到羊毛衫上，应立刻清洁，以免留下痕迹。同一种污迹，在羊毛衫上停留的时间越长，越不容易被洗掉。清洗时将里朝外，用弱水流清洗。
对于没有污渍的羊毛衫，穿过后也会吸收身体的汗，应该先在通风好的地方阴干，然后再收起来。平时放在柜子里，最好放入一些干燥剂，这样可保护羊毛的持久性。
【火锅指数】适宜
【顾问唠叨】须注意食材搭配
天气凉了，吃火锅成了很多人的最爱。在吃火锅时，如果注意一些细节才可以达到养生的效果。
营养顾问陈先生提醒大家，这两天弱冷空气补充南下，空气比较干燥，吃火锅要注意食材的搭配。例如应增加蔬菜的摄入，蔬菜中含大量维生素及叶绿素，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。豆腐也可以适当加一些，因为豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。而生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。(广西新闻网记者 黄俪)
