我区气温在降雨过后又逐渐升高，炎热天气让市民体感不适。预计未来几天，全区将出现大面积的高温天气，市民出行要注意防晒。昨日14时，我区除钦州、北海、玉林等市9个县市气温在26－29℃之间，其他地区气温介于31－35℃。全区982个自动站17时6小时最高气温统计，35度以上的站点有451个，气温最高为来宾兴宾区大湾乡：40.7℃。
南宁市：昨天白天，阴天间多云，17时凤岭气象观测站录得气温为29.2℃，比前一天同一时刻下降了4.4℃，相对湿度为71%。
根据最新气象资料综合分析，未来3天副热带高压控制我区东北部，我区大部地区将有一次最高气温超过35℃的高温天气过程，局部地区可达38℃以上。具体预报如下：
今天白天，全区晴到多云，其中玉林、北海、防城港、钦州、崇左等市局部有雷阵雨。桂东、桂北大部地区最高气温35-37℃，局部可达38℃以上。5日，全区晴到多云，大部最高气温35-37℃，局部可达38℃以上。
南宁市：今天，多云，偏东风1-2级，最低气温26℃，最高气温34℃。
专家健康提醒：夏季白天变长，黑夜变短，人们常常会晚睡早起，睡眠时间无形中就减少了。加上夏天暑热逼人，睡眠也受到了一定影响。因此，中午补个小觉（以30—60分钟为宜），可以很好地缓解一个上午的紧张工作和学习，成为补充体力、调整精神的一个好办法。（编辑：黄宁江）
