【负离子指数】一般
【顾问唠叨】每天坚持清洗鼻腔
11月3日，除了北海、玉林等地有些分散小雨外，广西大部仍旧维持晴好天气。天气晴好虽然让出行、出游方便了，但是稳定的大气环境容易导致污染物堆积。据南宁市气象台预报，昨日并没有监测到霾天气，但是空气清新程度不高。预计，今天南宁市空气污染气象条件预报等级为4级，气象条件不利于空气污染物稀释、扩散和清除。对此，气象专家提醒市民，出行最好做好防护措施。
据说，世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原。
生活达人“小软”告诉大家，空气不太好的时候出门回到家，最好养成像刷牙洗脸一样洗鼻子的习惯，及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上的污染残留物。
【干燥指数】较高
【顾问唠叨】加湿器选购使用有窍门
南宁市昨天最高气温在28℃，空气中相对湿度较低，14时-15时空气相对湿度只有40%。干燥起来，口唇鼻腔都会感觉像小锉子摩擦过，老人和孩子感觉会更加明显。市民何先生推荐，在干燥的秋冬季节，不妨给家里添置加湿器，缓解干燥天气带来的影响。
何先生分享选购加湿器的一个小窍门，就是将手放在喷气口大约10秒钟，如果手心不会出现水珠，说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好，反之则表明工艺粗糙。
因为健康的湿度环境是45%至65%，因此何先生建议大家最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范围则减少雾量至停止加湿。
此外，加湿器应放置在距地面0.5米-1.5米高的稳定平面上，以保证加湿效果。最好避免直接把自来水倒入水箱，而是把水烧开，晾凉后再倒入水箱，这样不仅能把水中的细菌杀死，还能挥发掉氯气。（文/胡玲玲）
编辑：徐彦
