秋游去（图片来源于网络）
【出行指数】高
【顾问唠叨】秋高气爽天气好，出门吧！
“阳光不错、温度不错、心情不错，带上小朋友去南宁周边玩，想必就是秋游的心情吧。”网友“玛姐”在网上搜索了一些景点，准备连吃带玩一站式玩个痛快。昨天，广西大部继续维持着秋高气爽的天气。今天全区大部仍旧维持多云天气，暑威尽退、秋高气爽，心动不如行动，不妨携亲带友外出走走吧。下周开始，南宁可能会有小雨天气侵扰了。
秋天可谓是游山玩水的黄金季节，“玛姐”建议大家可以就近去走走青秀山，或找个安全水域钓钓鱼；尤其是久居闹市的人，到大自然中去走一走，能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，同时还能消除烦人的秋愁。
不过，从今天的预报上不难看出，全区绝大部分地区日夜温差都超过10℃，南宁也不外乎在这个趋势上，而紫外线强度今天全区也都比较大。所以，气象专家提醒大家，出行游玩要做足准备，补水防晒不可少。此外，就算在你出门的时候是阳光温暖，最好还是带上一件外套，因为当太阳下山之后，气温便会降到15℃左右了。
【疾病指数】较高
【顾问唠叨】柚子皮煮水有妙效，别丢哦！
发热、流鼻涕、咳嗽、浑身酸疼，如果你有这些症状，那你就可能患上流行性感冒了。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，秋冬季节高发，一般人得了流感，吃药后一段时间就好了；但婴幼儿、老年人和存在心肺等基础疾病的患者，就比较容易并发肺炎等严重并发症。
生活达人罗先生推荐一款民间偏方，就是用柚子皮煮水治小儿肺炎，“将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)。水连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会有效果的。”此外，柚皮配伍川贝，可下气消食、止咳化痰、镇呕止呃，经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人服用，也可以用之滋阴去火，润肠通便。
罗先生说，柚子皮是个好东西，除了可以入药，还可以防虫。比如将其内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水分。用刺有小孔的袋子将其装好保存，可放于衣柜角落或米桶内，防蚊虫；还可以把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱异味!（文/胡玲玲）
编辑：徐彦
