近段时间，广西大部地区都笼罩在绵绵阴雨之下，阳光成为了奢侈品。这样的天气不仅让人心情沉闷，给交通出行带来麻烦，也容易诱发感冒等疾病，我们要怎么做才能更好地适应这样的天气呢？来看看小编的整理吧。
日常生活需注意
过于潮湿的环境会让人徒生不少烦恼。为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的身体不适，在日常生活中就要注意以下几点：
根据天气变化增减衣物，防受湿、受寒。注意不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。
加强室内通风，但晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘；睡觉时盖好被子，不要着凉。家电最好能不时地使用一下，借助电器内散发出的热量，驱散水汽，也防止电路受损。
衣服一定要晾干，如果阴雨天无法晾晒最好烘干，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。拖把也要消毒清洁后放在通风的房间。
小心心情“发霉”
当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。
大家可以找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。也可以多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。
增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。
饮食也要当心
多雨潮湿的时节，很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等，因此饮食卫生马虎不得。
不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃，隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。
不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。
饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多。
编辑：谢晓琳
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