“春天孩儿脸，一天变三变。”由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌趁虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以，“春捂”很重要，“春捂秋冻，少生杂病”。
“春捂”有哪些益处
“春捂”有利于调节人体的恒定温度，让人的体温保持在37度左右。
“春捂”有利于抵御风寒，在春天开始复苏时，原处于“冬眠“的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。当冷风来袭，就能长驱直入，使人感到寒冷。
初春时节，气温起伏波动大，“春捂”有利于适应季节的变化。如果不“捂”着点儿，就难适应这种突如其来的冷暖变化。
“春捂”的四大标准
日夜温差大于8℃是捂的信号。春季乍暖还寒，面对温度百变的春天，日夜温差大雨8℃，就是该“捂”的信号。
15℃是春捂的临界温度。就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
冷空气来钱24-48小时未雨绸缪。许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。因此，“捂”的最佳时机，是预报冷空气到来前的24-48小时。
持续7-14天恰到好处。医学家发现，即使此后气温回升了，体弱的孩子和老人也得再捂7天左右才能适应，减衣过快有可能会让他们冻出病来。
身体哪些部位最该捂
1、捂手腕，护全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位——神门穴，能够强化脏腑。所以，春捂的第一个关键部位，就是神门穴所在的手腕处。
在早春时节，七分袖与九分袖的衣服，就不要着急穿了，尤其是老人，外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或是戴上一副筒儿稍微长点的手套。
2、捂腰部，肾好一切都好
人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，我们腰部以下的循环就会受到影响，这个时候，就容易出现下肢麻木，疼痛、腰膝酸软等问题。所以，春捂的第二个关键点就是腰腹位置。
3、捂小腿，聚阳气、少疼痛
小腿，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状。正如老话所讲“寒从脚起”，所以，春捂的第三个关键点就是小腿。
4、捂肚子，护脾胃
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。
肚脐，是人体最柔软、最脆弱的部位，也最易受寒、感染的部位。特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
5、捂颈部，防感冒
颈部，特别是后颈部有一个重要穴位——大椎。“大椎穴是众阳之汇”，主要作用就是供应气血，大椎作为经络通道的关键环节，一旦受凉易导致气血凝滞。同时，这个部位也是人体重要经脉——督脉所在。如果让大椎穴、督脉受凉，很容易感冒。
编辑：聂沛彬
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