天气一冷,很多朋友对洗澡就是又爱又恨,一旦开始洗就不舍不得离开热水停下来,但是洗澡也有讲究哦,怎样舒适又健康呢?来看看小编的整理吧。
1、水温40摄氏度左右最好
洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,严重的还会出现低血压,甚至休克。所以,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。水温过高,也会过多带走皮肤表面的油脂,使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥,甚至刺痒、皲裂。
2、洗澡前,喝杯温水
洗澡后会有口渴感觉,这是因为洗澡时皮肤会排汗,导致身体失水。所以,建议在洗澡前喝杯温水,补充体内水分,避免发生低血压等状况。
3、浴室通风要做好
浴室通风不良加之闷热潮湿,气压较低,易让人缺氧。所以,冬季洗澡最好不要紧闭门窗,而是应该打开排气扇,或门窗留出缝隙。同时,要保证浴室内外温差不要太大,浴后要及时穿衣,以防受凉感冒。
4、谨防漏电漏气
许多人冬季洗澡时会同时打开电暖气,此时,一定要注意防止漏电触电。此外,必须杜绝热水器安在浴室内,而且须将热水器的排气设施安置妥当,避免发生漏气。
5、不能使用强度沐浴液
强度浴液会刺激皮肤,冬季皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会加重损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。
6、热水泡澡时间要注意
冬季天气寒冷,很多女生便喜欢舒服地泡在热水中,舍不得离开。其实冬天泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
编辑:谢晓琳
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