中国天气网广西站讯 明天（23日），迎来大暑节气，今年大暑正值“三伏”里的初伏后期，大暑和小暑是一年中气温最高且又潮湿闷热的时段。就全国而言，北方地区刚刚步入汛期，长江中下游及其以南地区多高温伏旱、东南沿海台风出现的频率增多。这种天气格局的背后推手是谁？今年大暑期间广西天气趋势如何？大暑节气如何养生？今天我们一起来聊聊这些话题。
高温天气的幕后推手是谁呢？
在我们国家造成高温的天气系统有：一、大陆暖高压，它的影响范围主要在北方地区，出现时段一般是从夏至节气开始。二、副热带高压（简称“副高”），它的影响范围在我国的中东部地区，影响时段一般在6月中旬开始。三、西南暖低压，它的影响范围相对比较小，而且时间短，一般出现在4-6月间。这就是广西出现高温天气比同一纬度的广东早的主要原因。
上述三个天气系统，如果按照其强度、范围和影响时间来排序的话，“副高”当然是“老大”，其次是大陆高压。在高压天气系统的控制下，空气下沉增温，天气晴朗，在火辣的阳光暴晒下，地面气温与人的体温不相上下，甚至超过人的体温。另外海面水温也会随之升高，当“副高”南侧的偏东气流出现扰动时，极易发展成台风。并随东风西移，影响我国东南沿海及附近地区。
今年大暑节气很热吗？
6月中旬以来，我国北方率先出现今年首次区域性高温天气过程，7月开始波及到华南地区，这次高温天气影响范围广，持续时间长，极端性强，影响人口超过9亿，全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值，目前高温天气仍在持续。南方高温还在发展，部分地区的高温气温可达39～41℃。就广西而言，今年大暑期间，副高仍是主角，在全球气候变暖和拉尼娜事件的气候背景下，八桂大地想像6月那样清凉，那是难上加难的事。
气象专家提示，长时间的高温对电力保障，公众生产生活和身体健康都会造成一定的影响，大家应尽量避免在高温时段进行户外活动。户外作业缩短时间并做好防暑措施。
未来7天广西天气如何？
未来一周（7月23-29日），23-26日受副高控制，我区以多云到晴天气为主，全区大部有35℃以上高温天气；27-29日受高空槽和偏南急流共同影响，桂西及沿海部分地区多雷阵雨，其它地区闷热天气持续。
大暑节气如何养生？
大暑期间，气温高，气压低，湿度大。因此，这一节气的养生重在一个“清”字，首先要注重饮食清洁。夏天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。暑天酷热，及时补水的同时也要注意清热祛火，喝粥就是不错的选择，绿豆清暑、薏仁祛湿，绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。
另外，暑天容易让湿邪入侵，为了散发体内的湿气，可以选择在早晚气温稍低时散步，或进行打太极拳等强度不大的活动。（文／李长伦 郁海蓉）
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