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气温变化心脑血管疾病高发 注意这5点很重要

【字体:   2022-02-16 11:25:45   来源: 网络综合  

气温多变,天气冷暖变化,是心脑血管疾病的高发时期。高血压、心绞痛、心律失常、心梗等疾病的发生率大幅增加,有心脑血管疾病的患者要特别注意自己的身体状况。那当气温降低,心脑血管患者需要注意什么?

1、注意保暖:患者要特别注意天气变化,要根据温度的变化来增减衣服,注意做好日常的保暖的工作,不要让身体着凉受寒,否则就会影响到心脑血管的健康。食物要温热,不要吃生冷的食物。

2、适当运动:冬天也要适当运动,这样可以加速血液的循环。不过,在气温比较低的时候,晨练的时间不要太早,要等到十点钟之后再出去锻炼。如果是在北方气温比较低的地方,最好是天气暖和的时候再出门运动,天气太冷可以在家里做一些简单的运动,不要到室外去吹冷风,这样可以避免气温过低而引发疾病。

3、注意饮食:患者平时要吃清淡容易消化的食物,不要大鱼大肉,也不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果和粗粮,不要吃高脂肪、高盐、高糖的食物。

4、控制好体重:天冷很多人都会通过食物来进补,吃一些高热量的食物,但这对于患者来说不合适的,特别是肥胖的患者,要控制还体重,否则很容易会增加心脏的负担。

5、按时服药:患者一定要按照医生的要求按时服用药物,不要随便停药,家里需要准备一些急救的药品。

编辑:聂沛彬

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