中国天气网广西站讯 国庆假期第二天，广西的天气话题依旧是晴热和高温。天气持续炎热，很容易让人中暑。那么，高温天气里出现中暑该如何处理呢？
高温天气里发生中暑要如何处理？
1.早期处置
头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，一旦发现后，必须让患者马上脱离高温环境，到通风良好的荫凉处，解开衣服，安静休息，并补充含盐的清凉饮料。
2.对症治疗
有头昏、恶心、呕吐和腹泻症状的可服用藿香正气丸；体温升高者，可以用冷水擦身，以帮助散热；当呼吸循环衰竭时，需用葡萄糖生理盐水静脉滴注。
3.重症处置
发现重症中暑，在进行紧急抢救后必须立即送医院进一步治疗，其治疗原则为：采用冰浴不断摩擦四肢，进行物理降温，同时还可采用氯丙嗪药物降温。纠正水、电解质和酸碱平衡的紊乱，积极防治休克、脑水肿等。
五招教你如何预防中暑
1.及时补充水分
高温天气时，需要给身体补充足够的水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要遵循少量多次的原则，这样才能起到预防中暑的作用，除此之外也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
2.尽量避免长时间在烈日下活动
高温天气需尽量减少外出，必须外出时最好穿着浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。提高身体的适应能力。
3.空调温度别调得太低
使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
4.运动要适当
夏季要减少运动量，运动时最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以30分钟为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
5.合理睡眠
中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
查天气
关注“广西天气”微信公众号
全区继续多云到晴 4日沿海有阵雨或雷雨
2021-10-02 08:22:45北部湾海面多云 偏南风4～5级
2021-10-02 00:00:00下周大部气温较高 周后期海面风力较大
2021-10-02 00:00:00景区天气晴热 需注意防暑防晒
2021-10-02 00:00:002021年国庆广西盆栽花卉展开展 市民可免费观赏
2021-10-01 12:13:31高温蓝色预警！晴热天气请注意防暑防晒
2021-10-01 12:06:17国庆健康出游 这4大注意事项要谨记
2021-10-01 11:38:39广西天气晴热 天气利于国庆出游
2021-10-01 08:37:42
