中国天气网广西站讯 寒露是7个反映天气现象的节气之一。其中白露、寒露、霜降这三个节气都是表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。南岭以及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已经进入或即将进入冬季，而我们广西北部地区已经或即将进入秋季，南部地区仍处在夏末阶段，昼暖夜凉，人们可以隐约听到秋天的脚步声了。
寒露节气，会有哪些天气影响到我们的工作或生活？
一、进入寒露节气，由于太阳高度继续降低，北方冷空气势力增强，南下频率增多，我区的气温较“白露”时更低，露水更多且带寒意。我区寒露节气前后，多冷空气南下影响，出现3天或以上的“寒露风”天气，对晚稻抽穗杨花灌浆造成危害，农友们应注意防范。
二、气温波动以及昼夜温差大，容易着凉感冒，对消化系统及心脑血管疾病产生不利影响，年老体弱者或小孩应适时添加衣物注意保暖防寒，但体质较好的中青年也不要一味过早添加衣物，恰当的“秋冻”锻炼有利增强人体免疫力。
三、雾和烟霾。寒露后，气温下降明显，每当遇秋雨时，空气中的水汽很快达到饱和，形成细小的水珠在低空漂浮形成雾，造成能见度下降，对交通产生不利影响。另外受冷高压控制，天气晴朗，大气层较稳定，在无风的情况下，聚集在城市上空的汽车尾气和工厂排放的废气、粉尘不易扩散，也会形成烟霾天气。如果空气中湿度大还会形成雾、霾混合的天气，对人体健康产生危害。
四、雨季结束，秋旱显现。寒露后，干冷气团势力增强，而暖湿气团势力减弱，往往是冷空气一来，暖气团马上溃不成军，形成不了对峙的局面。雨水稀少，空气比较干燥，相关部门应注意做好防火措施，科学调配有限的水资源。
寒露节气的前期（8-14日）我区天气趋势分析和预报：
根据气象资料综合分析，未来7天我区地面受高压脊控制，低层受偏北气流影响，预计8-12日，全区大部地区天气晴好，日暖夜凉。13-14日，受东风扰动影响，全区多云转阴有小雨。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。（文/李长伦 黄丽娜）
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