中国天气网广西站讯 大寒是二十四节气中最后一个节气，也是新年开始的第一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。
小寒PK大寒，谁更寒？
在我区，小寒和大寒是一年中气温最低的季节，但是人们往往有大寒不如小寒冷的感觉，这主要是小寒节气期间气温变化幅度比较大，由暖变冷的敏感度比较高，而大寒期间气温变化幅度相对小寒小，体感的灵敏相对就低，其实我们广西小寒大寒节气，不管是平均气温，还是平均最低气温，两季节相差不大，体感不明显，故有小寒大寒一样寒的说法。
大寒节气的环流特征
正常年份，进入大寒后大气环流比较稳定，当东经80度以西为长波脊发展，一般脊中心在乌拉尔山北部，脊前的偏北气流把高纬度的寒冷空气输送到中低维度，寒潮暴发并影响我国大部地区，此时如有南支槽发展东移，就会出现大范围低温雨雪冰冻天气。比如2008年我国南方大范围持续的低温雨雪，冰、霜冻天气就是这种环流造成。
往年广西大寒节气的天气特点
主要特点有：气温低、雨量少、寒潮霜冻易发
1.气温低，资料统计：大寒与小寒一样，平均气温相差不大，1月份月平均气温，月平均最高气温，月平均最低气温，分别是12.8℃；17.0℃；9.7℃与12月和2月相比分别下降1～2℃。
2.雨量少。降雨量1月份是全年中降雨最好的月份之一，各地月平均降雨量18～56毫米，其中桂东41～56毫米，桂西15～20毫米。
3.寒潮和冰霜冻是大寒节气的主要灾害性天气，霜冻对城市民生工作影响不大，但对农作物及牲畜产生不同程度的影响，因此注意做好防寒保暖安全过冬等措施。
今年大寒时节天气展望
1月20日～3月1日，冷暖空气交替影响我区，部分地区雾、霾天气多，能见度较差。气温冷暖变化幅度较大，高海拔地区可能有结冰现象，但出现大范围雨雪冰冻灾害的可能性较小。大寒期间主要有4次降温降雨天气过程：1月底到2月初，全区大部有中雨，桂北部分地区有冰冻；2月上旬末到中旬初，全区大部有小到中雨；2月中旬末到下旬初，全区大部有小到中雨；2月下旬后期，全区大部有小到中雨。未来几天具体预报如下：
今晚到明天，桂林、柳州、河池等市有小到中雨，局部大雨，我区其它地区阴天大部有小雨。
21日，桂北阴天到多云，桂南小雨转阴天。
22-23日，全区多云。
24-25日，全区多云到阴天，其中桂西北有分散小雨。
北部湾海面：
北部湾海面：今天晚上，阴天到多云，偏东风4-5级；
明天白天，阴天到多云，偏东风转偏北风，风力逐渐加大到5～6级；
明天晚上到21日，小雨转阴天，东北风6～7级，阵风8级。合浦到东兴沿海各地台风警报站，所挂的强风信号一号风球不改变。
22日，多云，东北风6～7级，阵风8级。
23日，多云，东北风5～6级。
24日，多云到阴天，偏东风4～5级。
25日，多云，东北风5级，阵风6级。
大寒养生
1.睡宜早。大寒时节，天气寒冷，动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐，为来年的生长做准备。为了顺应冬藏，人们在起居上也应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
2.动宜慢。此时的锻炼要有节制，微微出汗就好。所谓“小寒慢跑跳踢毽，畅达乐观防肾寒”，建议大家选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可，切不可追求大汗淋漓，导致阳气外泄。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并应做好准备活动，防止运动损伤。
3.头宜暖。大寒节气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。出门应戴好帽子，避免湿发出门，胸背部多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。（文/李长伦 郁海蓉）
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