佳节期间南宁天气变化大，中老年人要注意预防心血管疾病
春节进补莫贪心日常运动要适量
核心提示
天气预报称，春节期间南宁天气变化大，要经历降温、升温、回南天……医生提醒，在这样的天气里，市民尤其是中老年人一定要注意预防心血管方面的疾病，如冠心病等。千万别把胸闷、胸痛等症状当做小毛病，一定要及时就医。
冬天是心血管疾病的高发季
据广西民族医院心血管内科一区副主任苏晓琳介绍，每年的11月至来年的3月都是心血管疾病的高发季节。进入冬季后，该科室的病人通常会比往常明显增多，尤其危重症病患可比平时高出一到两倍。冬季气候寒冷，低温会使病人的血管收缩、循环阻力增加，血压增高心脏负荷加重，容易诱发心血管疾病；而人在冬季新陈代谢会减缓，出汗少，喝水量减少，这些会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，心血管疾病发作的机会也会随之增大。
在苏晓琳的记忆中，2008年由于南方地区出现了冰冻灾害，南宁的气温特低，春节期间是病人最多的一年；心血管疾病属于慢性病，只要病人情况稳定，家属一般都会把病人接回家过年，但是当时临近春节，病房依旧“人满为患”。当年腊月二十八下午，还有两个病人由于严重心血管疾病而出现心脏骤停的险情。苏晓琳说，除了气候寒冷的冬天，心血管疾病病人还害怕“温差大”，往时一旦南宁气温骤降，住院病人也会随之增多。
年轻人也要当心冠心病
高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、熬夜、工作生活压力等，都会增加心血管疾病的发病率。心血管疾病的高发人群为中老年人，其中以男性居多；而女性有雌激素的保护，50岁之前发病的概率相对较低。但现代社会，年轻人工作生活压力大，饮食不健康还很少运动，这也让一些年轻人“中招了”。
几年前的春节期间，苏晓琳曾经接诊过一名33岁的男性病人。该男性身材有些肥胖，没有抽烟的习惯，但平时也很少运动，经常熬夜，血脂高。当时，该病人白天在家突然间觉得持续胸痛，冒大汗，好在他的家人发现后很快就把他送进了医院。经检查诊断为急性心肌梗死，冠状动脉造影提示心脏的3条冠状动脉均有严重病变，1处闭塞，3处严重狭窄，医生不得不在他的冠状动脉里先后放了4个支架。因治疗及时，这名病人的日常生活没有受到太大的影响，但医生也要求他一定要保持良好心态及生活习惯，清淡饮食，平时多运动，坚持规范服药，才能预防疾病复发及严重并发症。
医生提醒大家，心血管疾病常见的症状有头晕、头痛、胸闷、胸痛、心悸、气喘等。但多数人可没有明显症状，人们的亚健康状态容易被忽视，这些隐匿的病变通常需要专科医生巡诊及借助一些仪器检查才能发现。因此，建议广大市民不要忽视定期健康体检，尤其有基础心血管疾病患者更要密切专科随诊。治疗疾病是大家追求健康的手段，但预防疾病才是上上策。
对于有心血管疾病患者来说，冬季要防寒保暖，日常生活中应该保持心态平和，在饮食上要注意荤素均衡，清淡为主，春节期间进补不要贪心；在日常运动方面，一定要注意适量，以有氧运动为主，并讲究循序渐进；有条件的在运动时还要注意观察自己的心率变化，千万不要逞强过度锻炼，否则会加重心脏的负担，得不偿失。
提倡人人学习心肺复苏
心肺复苏是抢救心跳呼吸骤停患者极为重要的手段，是抢救成功与否的关键，是一项救命的技能。
有心血管疾病的患者，容易发生心脏骤停，是猝死的高危人群。国家心血管病中心发布的报告显示，近年来我国心脏性猝死发病人数每年都超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，而这样的猝死，往往都是发生在医院外。心脏骤停一旦发生，如果得不到及时的救治，4～6分钟后会因为缺血缺氧造成人体脑部和其他重要器官组织的不可逆的损害，因此心肺复苏就显得尤为重要。
一般来说，遇上有人心脏骤停，首先应该保持病人呼吸道的通畅，如让病人平躺，清理口腔异物，头向后仰等，随后就应该拨打120并马上为病人进行心肺复苏。今年1月，南宁市一位老人在公交车上突发急性心肌梗死倒地，正是乘客及时为他进行了心肺复苏，为医生的进一步抢救赢得了宝贵的时间。苏晓琳曾见过不少病人因此错过了最佳的抢救时间而死亡；即使部分病患经抢救后命保住了，但重要器官不可逆的损害留下了严重的后遗症，严重影响了生活质量甚至变成植物人。因此，他提倡人人都应学会心肺复苏技术。（记者 李艺）
编辑：周玉
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