近期广西以晴雨相间的天气为主,云层较薄,紫外线受到反射较小,紫外线辐射就会变强,人们容易受到紫外线照射。那么我们如何才能更好的预防紫外线呢?
一般而言,晒伤根据程度与症状的不同,可分为轻度、中度和重度,并于第二天病情到达高峰,可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。轻度晒伤会出现红肿、红斑或者少量水泡;中度晒伤,皮肤上的水泡比较大,且有渗出物;重度晒伤就较为严重,不仅水泡和分泌物较多,且在伤愈之后很可能会留下疤痕。
防晒请与日常饮食联系在一起。夏季常见的莴苣、芹菜、香菜、芥菜、小白菜、柠檬、芒果、菠萝、虾类、蟹类等都属于光敏性食物,人体消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等日晒伤的症状。所以被晒伤,除了缺乏防护,暴晒的时间过长,还可能与吃的食物有密切关系。
对于夏季防晒而言,专家建议户外活动时不要袒胸露背,阳光强烈时,穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。做好物理或化学防护,像遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂抹防晒霜都能起到防晒作用,防晒霜的用法,出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量,有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效。
如果疏忽大意导致轻度晒伤,需在第一时间对晒伤部位进行冷敷降温,之后涂抹晒后修复产品或普通的保湿乳霜,通过保湿作用,减缓或阻止经皮失水,保护皮肤屏障维持水合功能。但如果出现中度及以上的晒伤情况时,则需及时到医院就诊,防止出现严重皮损。
编辑:郁海蓉
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