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夏天这四种消暑方法伤身

【字体:   2018-06-13 10:26:53   来源: 网络综合  

到了夏季,气温较高,有时还酷热难耐,很多朋友也都有自己的消暑方法,大家是想尽方法来消暑,但你的消暑方法都正确吗?有些消暑方式是不可取,下面这几个消暑误区你中了几个?

1、冰水代替白开水

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汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,可以令毛孔打开排汗,解除热气闷在身体里的状况。而冰水起的却是“阻挡”作用,不利气血循环。因此,夏天宜多喝温热的白开水,即便是非常热的情况,也不要豪灌冰水。

2、大热天爱打赤膊

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打赤膊吹风很容易受寒,这样会使得毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。夏天应该多穿一些排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,以此来降低血液温度。

3、大汗后冲冷水澡

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身体发热冒汗时直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,不少人因此生病发高烧,也会加大心脏的承受。所以大家出汗后应先把身上的汗擦干,按摩一下全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。

4、睡在地上更凉快

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大家都知道,接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,而这时人的体温最低,直接睡在地板上很容易受寒。如果已经中暑,更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。

编辑:唐晓珊

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