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夏季吃冷饮 记住这“5不要”

【字体:   2018-06-09 11:03:47   来源: 网络综合  

夏天最开心的事情就是吃冷饮了,各种口味各种样式的,特别是热起来的时候可以降温解暑,可是吃冷饮也是有要注意的事项的,方法不对是会影响到身体健康的,下面5个“不要”大家要注意。

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1.饭前饭后不要吃

吃冷饮最好选在中午到下午3点的时间段,因为这是人体一天中热力最强的时候。此外,吃冷饮要避开饭前或饭后1小时,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。在饥饿或是身体状况不好时,必须先有热能协助身体运转,这样吃冷饮才不会损伤身体。

2.不要吃太快

吃冷饮一定要慢慢品味,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化后再慢慢吞下,这样可以减少对大脑血管、咽喉、呼吸道的刺激。

3.剧烈运动后不要吃

运动后吃冷饮,会导致冷饮进入体内,体内温度骤然下降,暑热积聚体内无法散发,致使中暑的几率加倍。

4.心血管病患者不要吃

心血管疾病患者的血管自我调节能力差,进食冷饮后会导致血管遇冷骤然收缩,导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧,以及身体血压波动,从而诱发心绞痛、心肌梗死等症状,甚至会危及生命。

5.孕妇尽量不要吃

孕妇进食冷饮可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。在怀孕晚期,会导致孕妇的胃黏膜充血。胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等,有的还会呕吐,甚至引起宫缩、早产。

编辑:聂沛彬

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