秋季一到，秋干物燥得就连我们的皮肤也跟着干燥起来了，皱纹爬上了眼，光滑的皮肤开始变得容易脱皮。皮肤对于我们来说是对抗外界的主要屏障，因此皮肤干燥一定要好好保养，那么皮肤干燥怎么办呢?在秋季我们又该如何来预防呢?
秋季皮肤干燥的主要原因：
1、气温下降，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥；
2、人的皮肤的保存水份的能力随着年龄的增长而变差；
3、不当的饮食就会使得皮肤的营养不够，缺乏弹性和水份。不喜欢喝水也容易导致全身处于一个失水的状态；
4、睡眠不足，肌肤失去活力。另外加上盲目的控油、紧致而又不使用适用于自己皮肤状态的护肤品，皮肤也很容易变得干燥；
5、室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变等。
秋季预防皮肤干燥的小妙招：
1、正确清洁、保湿
清洁皮肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，并能预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。
除了正确清洁皮肤之外，要预防皮肤干燥还需选对合适自己皮肤的保湿护肤品。一款温和有效的补水保湿产品，可以让瞬间让你的皮肤灵动起来。而这个补水保湿护肤品的选择却是一个关键。首先你要了解自己是什么肤质，适合什么样的护肤品，原则上选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。
2、防晒
入秋后紫外线还是较强，它会使得皮肤的老化、变黑，因此日常生活中还得注意防晒，选择防晒指数不是太高的防晒霜即可。
3、睡足防皱
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象，容易形成假性的皱纹。而保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以有效缓解皮肤干燥、粗糙，减少假性皱纹。
4、吃点黄豆更润肤
黄豆是女性之友，蛋白质高有益皮肤健康。在中国居民膳食指南中，大豆类及其制品是每天都不可缺少的必需摄入的重要食物，黄豆正是大豆类食物之一。
推荐吃法：黄豆炖猪蹄。猪蹄1只，黄豆50克，葱、生姜适量，料酒、胡椒粉、食盐、水适量。锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒和5片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出猪蹄后清水清洗干净；砂锅内加入水、浸泡后的黄豆、猪蹄和葱段、姜片，用大火炖15分钟，这期间不要盖锅盖，可有效的散发些醒味，然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
编辑：周玉
